厚労省「健康づくりのための身体活動基準 2013」の基準

東北大学は12月5日、厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準 2013」で設定された全身持久力の基準を数年間満たしていると、その後の2型糖尿病発症のリスクが低いことを明らかにしたと発表した。この研究は、同大大学院医工学研究科の門間陽樹助教と永富良一教授（兼大学院医学系研究科）が、東京ガス株式会社、医薬基盤・健康・栄養研究所と共同で行ったもの。研究成果は「Journal of Epidemiology」に掲載されている。

画像はリリースより

インスリンの効きが悪くなる2型糖尿病を予防するためには、ランニングなどの運動によって全身持久力を高く保つことが有効とされている。全身持久力の1つの参考値として、2013年に厚生労働省が公表した「健康づくりのための身体活動基準 2013」で設定された全身持久力の基準がある。

これまでに、全身持久力が基準未満だったグループは、基準以上だったグループと比較すると、その後の2型糖尿病の発症リスクは高いことが報告されている。しかし、どのくらいの期間、基準を達成すればよいのかは不明だった。

数年間の継続達成で、発症リスクは対照群と同程度に

今回の研究では、追跡開始前に全身持久力を複数回測定した男性2,235人を最大23年間追跡。その結果、継続的に全身持久力の基準を達成していなかったグループにおいて、2型糖尿病の発症リスクが高いことが明らかになった。さらに最初に測定した全身持久力が基準に到達しており、その後も継続的に到達していた対照群と比較して、最初の全身持久力が基準に到達していなくても、その後、数年間で継続的に基準を達成するようになれば、2型糖尿病の発症リスクは対照群と同程度であることも判明したという。

その一方、最初の全身持久力が基準以上であったが、その後、継続的に基準を達成できなかった場合は、対照群より高いリスクを示したが、統計学的に違いがあると判断できなかった。これらの結果から、研究グループは、「一時的に基準を達成することよりも、継続的に達成することのほうが2型糖尿病の発症リスクに対して影響が大きいことが明らかになった」としている。（大場真代）