現代人の目のトラブルと言えばドライアイ
パソコンやスマホなど液晶画面を見ることが多い私たちにとって、ドライアイは深刻な問題です。ところが、これまでも健康に様々な効果があるとされてきたオメガ脂肪酸ですが、このサプリがドライアイの予防に役に立つという嬉しい情報がありました。
（画像はイメージです。）
アメリカで行われた研究では、ドライアイに悩む閉経後の38人の女性を対象にしました。この調査に参加した人たちには、24週間にわたって、オメガ3脂肪酸や、抗酸化作用のある物質、その他の栄養素を含むサプリ「HydroEye (R)」、もしくは栄養素を含まないプラセボのいずれかを飲んでもらいました。
調査チームでは、参加者が自覚する目の症状、炎症に関する血液中の物質、涙の量など様々な側面から分析を行いました。
オメガ3脂肪酸を含むサプリを飲むと、症状が改善
そして、目の健康について、開始時、4週間後、12週間後、24週間後の時点で評価を行いました。すると、オメガ3脂肪酸を含むサプリを飲んでいた女性では、プラセボ群の女性と比べ、症状の著しい改善が見られたそうです。
オメガ3脂肪酸を含むサプリを飲むと、角膜の表面をなめらかに保って表面の炎症を抑える効果が見られ、この結果目が潤いを保つことができるのです。
オメガ3脂肪酸では、コレステロール値を下げたり、メタボの予防になったりと嬉しい成果が報告されています。その上目にも優しいとは、なかなかの優れものですね。（唐土 ミツル）
▼外部リンク
Long-term Supplementation With n-6 and n-3 PUFAs Improves Moderate-to-Severe Keratoconjunctivitis Sicca
http://journals.lww.com/corneajrnl/Abstract/
